Je suis un homme de 30 ans,130 kilos,et pas de secret j'ai depuis petit été bouboule. C'est un vrai frein professionnel pour moi. J'ai commencer le sport depuis 1 an, mais cela engendre des problèmes de santé (pb de dos, genoux, etc) C'est un cercle vicieux duquel j'ai besoin d'en sortir pour reprendre ma vie en main. Je recherche un bon médecin qui peu m'accompagner. Je réside dans le (95)
Bonjour Monsieur Herge, vous avez fait une bonne décision surtout a cause de vos problèmes de santé. Quel sport vous avez fait? Vous avez aussi changé votre alimentation?
Je suis sur qu'ici vous allez trouver une personne qui voudrait reprendre votre vie en main .
Oui oui, je sais bien que ce n'est pas simple :( Malheureusement, c'est une démarche très importante. :/ D'après moi, natation est le meilleur spot pour vous mais nous avons besoin d'avis professionnel... Un conseil, s'il vous plaît...? C'est possible de réduire de combien?
Bonsoir je me permets, car je pratique du sport dans une salle de sport avez-vous essayé d'aller à la salle de sport ? Il y a tout pleins de machines sur lesquelles votre dos sera au repos tout en faisant du cardio bien-sûr à votre rythme, c'est sur que c'est difficile, mais le mariage sport+ une bonne alimentation marchent à merveille résultat garantie.
Merci de votre réponse.
Oui je suis inscrit à la salle mais je n'y vais pas car pas de conseils ni de coach.
Je ne sais pas quoi faire. La salle est en face de chez moi :-(
Je vous en prie, c'est vrai ca c'est un vrai problème ce qui est dommage d'ailleurs! Au début j'avais le meme problème que vous, car avant août 2015 je n'avais jamais pratiqué de sports du coup me retrouver dans une salle de sport j'étais vraiment perdue et le problème dans ma salle il n'y a pas de coach, mais je n'ai pas lâché l'affaire je voulais vraiment réussir ce que j'avais commencé à faire chez moi parce qu'avant d'aller à la salle j'ai commencé à faire du sport dans ma chambre comme je le pouvais
Moi j'ai eu de la chance j'ai trouvé des adhérents comme moi qui m'ont conseillé et au fur à mesure j'ai pris mes marques, vous pouvez faire du velo elliptique, du tapis pour commencer
C'est top la salle pour brûler les calories et se muscler en meme temps, c'est pas facile des fois il y a le regard des gens aussi, mais il faut faire abstraction après ils finiront par s'habituer et vous passerez inaperçu après.
Oui c'est tout ça en effet.....pourtant Je n'ai plus de courbatures. J'ai le souffle. Etc. Vous pensez que la liposucion peut être une solution pour moi
Il faut manger moins gras, moins sucré, mangez beaucoup de légumes à tous les repas, si vous pouvez éviter les féculents pour le repas du soir c top, car le soir on stocke c'est mieux aussi d'éviter tout ce qui est sodas, jus de fruit sauf ceux qui sont du pur jus 100 % jus de fruit. si vous avez un petit creux au lieu de manger un gâteau ou autres sucreries mangez un fruit plusieurs si vous voulez, mais ça sera toujours mieux qu'un gâteau. Tout cela ce n'est en rien un régime strict juste vous allez faire attention.
Merci de vos réponses. Au niveau de mon alimentation je suis ces conseils justement. Je ne craque pas sur le sucre. Mon vice c'est que je passe la journée à travailler sans manger. Une fois le soir venue je me défoule comme si c'est une récompense..... Je ne connais pas la chirurgie viscérale. Quezako ?
Je ne suis ni médecin ni spécialiste en la matière, mais je pense que dans votre cas j'essayerai quand de perdre un petit peu comme vous dite 30 kg ça serait déjà bien meme si je sais que c'est difficile. Je me re connecterai demain j'essayerai de vous expliquer comment déjà perdre des kg en adaptant votre alimentation sans meme manger moins ??
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Je n'ai pas encore subi la procédure 
Ça en vaut la peine 
