Combien de temps après lifting + am reprendre le jogging?

Bonjour, J'ai eu une AM avec chirurgie le 11 décembre 202p. Sebbin 240cc sous muscle. Étant très sportive j ai commencé à courir un peu mais le sein droit me fait mal, il se durcit et après ça me tire dans l'epaule et sous les aisselles. Je cherche des témoignages rassurant car je commence à deprimer. Mon jogging c est mon exutoire et j en ai trop besoin... Est ce normal ces petites douleurs? La nuit aussi ca me tire comme ça, bien souvent c est quand je me mets sur le côté. Quand est ce que je peux espérer recommencer le jogging? Merci d avance à celles qui me répondront